“三分寒七分饱”有助儿童抵御疾病

近期冷空气侵袭北方，儿童感冒生病频发。儿科医生提醒，现在多数孩子“过暖过饱”很容易生病，而俗语常说的“三分寒七分饱”则有助于儿童预防冬季感冒生病。

    连日来，呼和浩特市内蒙古人民医院儿科主任朱华每天要从早晨8时连续工作到晚上，中午也是草草吃份盒饭。出诊一天，她接诊100多位婴幼儿患者，数量比平日多了近一倍。“进入11月，由于室外气温骤降，室内供暖启动，温差较大，加之孩子脏器系统还比较娇嫩，免疫系统发育还未健全，所以儿童感冒生病呈爆发式增长。”她说。

    朱华介绍，冬季儿童易患呼吸系统疾病，如上呼吸道感染、扁桃体炎、肺炎、气管炎等，还有消化系统疾病，如呕吐、腹泻、肚子疼等。此外，神经系统疾病和一些重症感染疾病也是冬季儿童的高发病。

    朱华建议，从室内温度来说，家里应经常通风，不宜让室内和室外温差过大。从孩子的穿戴来说，一些家长尤其是老年人，特别喜欢“捂”孩子，自己穿得多，给孩子也穿得多，这样孩子很容易出汗，一招风，就容易生病。从饮食方面看，现在一些家长习惯在孩子吃饱的情况下，强迫孩子再多吃点，孩子总是处于一种“过饱”状态，胃肠得不到休息，内热太重，也容易闹毛病。

    “俗话说‘要得小儿安，三分饥和寒’。孩子手脚热乎乎的，身上没有汗，平常吃得也不憋，这是最佳状态。还应注意，孩子营养均衡了有足够的抵抗力，多吃蔬菜水果多喝水，多多活动身体，可以起到预防作用。”朱华说。

关键词： 七分 疾病 儿童