女人喝什么补充胶原蛋白?

(资料图)

女人喝含胶原蛋白比较高的汤类，补充胶原蛋白比较好。

日常生活中含胶原蛋白比较高的汤类有: 鱼汤、猪蹄汤、牛骨汤等，这些动物糖类所含的胶原蛋白比较多，通过熬制能够更快被身体吸收。

女人补充胶原蛋白能够降低身体血甘油三酯和胆固醇，能够使身体维持一个健康的状态。促进身体钙到骨细胞当中。

在通过喝汤类补充同时，日常饮食上也要多吃含蛋白质以及维生素比较高的食物，也能加强身体的抵抗力。

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