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世界今亮点!滋阴润燥的食物和药有哪些(滋阴润燥的食物)

来源:互联网 编辑: JH651 更新时间: 2023-06-29 14:55:15

1、银耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶、白菜萝卜。


(相关资料图)

2、银耳银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

3、银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用。

4、2、百合《神农本草经》记载,百合有“主邪气心痛,利于大小便,补中益气”等作用。

5、中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。

6、具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。

7、百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症,常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。

8、3、梨子梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。

9、若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

10、4、甘蔗甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。

11、5、薏仁薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有美白养颜的功效,性属平和,补而不腻,爱美的女性对此一定不陌生。

12、《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁有渗湿、健脾是其两大功能,传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。

13、6、牛奶中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。

14、把牛奶进行适当的加工,或和其他食物一起进行调配,可制成各种“食疗牛奶”。

15、而且牛奶是出了名的富钙食品,其所含的钙质容易被人体吸收,是人体日常生活中获取钙营养的上佳选择。

16、滋阴润燥,牛奶是你最好的选择。

17、7、白菜“百菜不如白菜”,中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津,除烦解渴、清热解毒的功效。

18、还有丰富的维生素E、C,多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。

19、此外,白菜的纤维素不但能起到润肠,促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

20、8、萝卜民间有“十月萝卜赛人参”,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。

21、萝卜中维生素A、C的含量特别丰富,生吃有清热生津,凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃,消食下气。

22、萝卜与黄豆、牛肉一起搭配食用,有益气补血,强筋骨的功效,适宜更年期的女性食用。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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